冬は空気が乾燥しているので、汗をかかない分、喉が渇いたという自覚が無いまま体の水分は不足している事が多いです。意識して時間を決めて適量の水分を摂るようにしましょう。

加湿の無い状態で暖房を長時間使用しているお宅では特に、水分摂取をするよう気をつけましょう。