今年は急に暑くなったかと思えば、長雨で日照不足。
そして台風。目まぐるしく不安定な天候は続き体調を崩す方も多いかと思います。

猛暑が続いた後、ほんの少し涼しくなると油断をしてしまう事も考えられます。
涼しいと感じても気温は高く汗もかいていると思うので、水分補給は定期的にしましょう。

汗として体内の水分が減少すると体に必要な成分も出ているので、スポーツドリンクなどで失った体に必要な成分を補うようにしましょう。