今年は暖冬の影響でインフルエンザの流行が例年より1ヶ月遅れているのだそうです。
まさに、これからの時期に流行する可能性があるので、日頃の食事で予防していただくことをお勧めします。

ある記事にビタミンＤやムチンが良いと書かれていました。
ビタミンＤは魚に、ムチンはネバネバ食材に含まれているそうです。

お勧めのメニュー
焼き魚のレモン添え、モロヘイヤ・オクラを混ぜた納豆、なめこの味噌汁